Meditieren kann jede und jeder. Aus meiner Meditationspraxis biete ich Dir verschiedene Meditationsmethoden an wie z. B. Atemmeditation, Mantrameditation, Meditieren mit Mala, Achtsamkeitsübungen, Körperreisen, Meditation in Yogaübungen, geführte Meditation und auch Gruppenmeditationen.
Wir beginnen langsam und mit kurzen Übungen.

Meditation

• fördert deine Gesundheit
• ist ein effektiver Weg, dich von Stress zu befreien
• hilft Dir, zerstörerische Denk- und Lebensgewohnheiten zu meiden, 

so dass Du lange gesund und hoffnungsvoll leben kannst. Du wirst sehen!

Wichtig: Durch regelmäßiges Üben erreichst Du Fortschritte! Integriere die Meditation, das Innehalten und In- Dich- Schauen, in Deinen Tag. 5- 10 Minuten täglich zur selben Zeit üben, 21 Tage lang, dann ist es Gewohnheit und du "brauchst" es... 🌞